Омега-3 мастните киселини имат много ползи за здравето. Най-добрият начин да ги извлечете е като ядете мазна риба поне два пъти седмично, но ако не ядете често мазна риба, трябва да обмислите приема на добавка.
Маслото от водорасли е растителен източник на EPA и DHA, две омега-3 мазнини, които са от съществено значение за вашето здраве. То осигурява същите предимства като рибеното масло, но е по-добър избор, ако не ядете риба, следвате растителна диета или не можете да понасяте вкуса или последствията от рибеното масло.
Маслото от водорасли може да е от полза за вашето здраве по начини, подобни на рибеното масло, без рибата. Ето три неща, които трябва да знаете за включването на масло от водорасли във вашата диета - но, разбира се, говорете с вашия лекар, преди да започнете нови добавки.
Маслото от водорасли съдържа DHA и EPA
За да разберете защо това е важно, първо трябва да знаете трите основни вида омега-3 мастни киселини:
- Алфа-линоленова киселина (ALA)
- Докозахексаенова киселина (DHA)
- Ейкозапентаенова киселина (EPA)
Докато ALA се намира най-вече в растителни масла като масла от соя, ленено семе и канола, DHA и EPA се намират в риба и други морски дарове, според Националния институт по здравеопазване (NIH). Трябва да получите ALA от храните, които ядете, защото тялото ви не може да я произвежда.
Вашето тяло може да преобразува малко ALA в EPA и DHA, но само в малки количества, така че получаването на тези омега-3 мастни киселини чрез храни или добавки е единственият практичен начин да увеличите приема си.
Aogubio доставя Вегански Омега 3 добавки EPA DHA Масло от водорасли Софтгел капсула
съставки:
По-долу са хранителните факти:
- DHA и EPA Общо съдържание на Омега-3, mg/g масло: мин. 550 mg/g
- Съдържание на DHA, mg/g масло: мин. 300 mg/g
- Съдържание на DHA, процент площ: мин. 30%
- Съдържание на EPA, mg/g масло: мин. 150 mg/g
- Съдържание на EPA, процент площ: мин. 15%
- Съдържание на DHA + EPA, mg/g масло: мин. 500 mg/g
- Пероксидно число: макс. 5,0 meq/kg
За кого е подходящо маслото от водорасли?
Меките гелове с масло от водорасли са подходящи за тези, които търсят висококачествена добавка с Омега 3. Те са подходящи за широката публика и спортисти.
Ако в момента приемате лекарства, препоръчваме да се консултирате с лекар или медицински специалист, преди да приемете тази добавка.
Време на публикуване: 20 февруари 2023 г
