Цвеклото (Beta vulgaris) е кореноплоден зеленчук, известен още като червено цвекло, трапезно цвекло, градинско цвекло или просто цвекло.
Пълно с основни хранителни вещества, цвеклото е чудесен източник на фибри, фолат (витамин В9), манган, калий, желязо и витамин С.
Цвеклото и сокът от цвекло се свързват с множество ползи за здравето, включително подобрен кръвен поток, по-ниско кръвно налягане и повишена физическа активност.
Много от тези предимства се дължат на високото им съдържание на неорганични нитрати.
Цвеклото е вкусно сурово, но по-често варено или мариновано. Техните листа - известни като зеленчуци от цвекло - също могат да се консумират.
Има много видове цвекло, много от които се отличават по своя цвят - жълт, бял, розов или тъмнолилав.
Aogubio доставя екстракт от корен от цвекло и чист прах от корен от цвекло. По-долу е реална снимка, ако се интересувате от нея, добре дошли да поискате мостри, които да опитате.
Екстракт от корен от цвекло Aogubio / чист енергиен характер: Водоразтворим, високо качество, добър вкус и светъл цвят. Това е идеално като ежедневна добавка.
Хранителни факти
Цвеклото се състои основно от вода (87%), въглехидрати (8%) и фибри (2-3%).
Една чаша (136 грама) варено цвекло съдържа по-малко от 60 калории, докато 3/4 чаша (100 грама) сурово цвекло може да се похвали със следните хранителни вещества (1 Trusted Source):
- Калории: 43
- Вода: 88%
- Протеин: 1,6 грама
- Въглехидрати: 9,6 грама
- Захар: 6,8 грама
- Фибри: 2,8 грама
- Мазнини: 0,2 грама
Aogubio доставя капсула от корен от цвекло, OEM корен от цвекло на прах, пакетиран прах и други OEM услуги. Можем да доставим опаковка с различен размер.
Кои са топ 5 ползи за здравето от цвеклото?
- Може да има противоракови свойства
Растителният пигмент, който придава на цвеклото неговия богат лилаво-пурпурен цвят, е бетацианин, мощен агент, за който се смята, че помага за потискане на развитието на някои видове рак, включително рак на пикочния мехур.
- Може да понижи кръвното налягане
Цвеклото е естествено богато на съединения, наречени нитрати, което ги прави полезни за сърцето. Нитратите спомагат за подобряване на притока на кръв чрез отпускане на кръвоносните съдове, намаляване на артериалната скованост и насърчаване на разширяването, което потенциално понижава кръвното налягане. Намаляването на кръвното налягане е полезно за избягване на сърдечни заболявания и инсулт. Проучванията показват, че богатите на нитрати храни, като цвеклото, също могат да помогнат за оцеляването на инфаркт.
- Може да подобри изпълнението на упражненията и да поддържа нивата на енергия
Сокът от цвекло също придоби популярност, откакто параолимпийският златен медалист Дейвид Уиър обяви, че една доза сок е неговата тайна за успех. Проучванията подкрепят това с констатации, че когато спортистите добавят сок от цвекло към режима си, това може да подпомогне издръжливостта при упражнения и да подобри представянето. Той също така подпомага възстановяването, защото когато мускулите са в състояние на покой, нитратите в цвеклото помагат за доставянето на повече кислород в мускулните клетки, което помага на мускулите да се възстановят по-ефективно. За останалите от нас включването на червено цвекло в нашата диета може да бъде енергийният тласък, от който се нуждаем.
- Може да подобри здравето на храносмилането
Цвеклото е един от най-богатите източници на глутамин, аминокиселина, която е от съществено значение за здравето и поддържането на нашите черва. Те също така са богати на фибри, които освен че поддържат функцията на червата, спомагат за поддържането на средата в червата и полезните бактерии, които живеят там.
- Може да действа противовъзпалително
Червеното цвекло е класирано като един от 10-те най-мощни антиоксидантни зеленчуци. Доказано е, че беталаиновите съединения, отговорни за червения цвят на корена, имат високи антиоксидантни и противовъзпалителни способности. Това означава, че те помагат за защитата на клетките от увреждане и могат да бъдат полезни в борбата срещу свързаните с възрастта състояния като сърдечни заболявания и рак.
Време на публикуване: 31 март 2023 г
