Какво е масло от черен кимион?
Маслото от черен кимион е билкова съставка, която се използва за лечение на различни заболявания повече от 2000 години. Маслото от черен кимион се извлича от семената на цъфтящото растение Nigella sativa. Някои хора наричат семената още черен кимион или черен кимион.
Смята се, че маслото от черен кимион има множество ползи за здравето. Предлага се както в капсулна, така и в течна форма и може да се използва орално или локално, в зависимост от състоянието, което искате да помогне. Хората са използвали маслото като начин за справяне с астма, акне, диабет и др.
Ползи от маслото от черен кимион
Тъй като много култури отдавна са използвали Nigella sativa по толкова много причини - вариращи от астма до болки в гърба - в днешно време са направени много изследвания върху растението и неговото масло. Проучванията показват, че има много потенциално ефективни ползи от маслото от черен кимион.
Повечето от ползите за здравето изглежда идват от тимохинона, химично съединение в растението.
- Бори се с бактериите
Някои изследвания показват, че маслото от черен кимион има антимикробни ефекти, което означава, че може да се бори с вредните бактерии.
Едно проучване установи, че маслото от черен кимион изглежда спира или забавя активността на някои Грам-положителни бактерии, които могат да причинят инфекции.
Маслото от черен кимион също изглежда ефикасно срещу резистентни към множество лекарства бактерии, като MRSA или резистентен на метицилин Staphylococcus aureus. Тези бактерии обикновено са трудни за лечение, защото са развили имунитет към някои антибиотици и лечения.
- Високо съдържание на антиоксиданти
Маслото от черен кимион има антиоксидантни ефекти, до голяма степен благодарение на фитохимикал в маслото, наречен тимохинон.
Тимохинонът е антиоксидант, който може да се бори със свободните радикали, които са нестабилни молекули в тялото, които могат да увредят ДНК във вашите клетки. С течение на времето това увреждане може да увеличи шансовете ви за развитие на определени заболявания, включително рак.
Тимохинонът е изследван за неговия потенциал да помага при лечението на рак и други заболявания.
- Подобрява симптомите на алергия
Някои изследвания показват, че маслото от черен кимион може да помогне за облекчаване на определени симптоми на алергия.
Едно малко проучване установи, че хората, които прилагат локално масло от черно семе в продължение на шест седмици, изпитват известно облекчение от симптомите на алергичен ринит (сенна хрема), като кихане; сърбеж или течащ нос; и сърбящи, сълзящи очи.
Маслото от черен кимион изглежда е най-ефективно за хора с леки симптоми, така че ползата може да варира в зависимост от тежестта на вашите алергии.
- Може да подобри белодробната функция
Някои изследвания показват също, че едно от химичните съединения, които растението произвежда, тимохинон, може да се бори с възпалението.
Това може да бъде особено полезно при състояния, включващи възпаление на белите дробове, като астма. Астмата е състояние, при което дихателните пътища в белите дробове се възпаляват, което затруднява дишането. Преглед на множество проучвания установи, че маслото от черно семе изглежда помага за облекчаване на симптомите на астма. Въпреки това, много от клиничните проучвания са малки, което предполага, че са необходими повече изследвания.
Друго проучване установи, че добавката с масло от черен кимион значително подобрява белодробната функция и намалява възпалението при хора с друг вид белодробно заболяване, хронично обструктивно белодробно разстройство (ХОББ). Тези резултати показват, че маслото от черно семе може да се превърне в допълнителна терапия за хора с този тип възпаление.
- Осигурява противогъбичен ефект
Изследванията също така показват, че маслото от черен кимион има противогъбични свойства, което означава, че може да забави или спре растежа на гъбичните организми. Това може да бъде от полза при лечение на гъбична инфекция в тялото.
- Може да помогне при загуба на тегло
Някои изследвания показват, че приемането на масло от черно семе може да увеличи загубата на тегло.
Един преглед на множество проучвания установи, че хората, които са приемали добавка от черно семе, са загубили средно повече тегло от група хора, приемащи плацебо. Смята се, че черното семе потиска апетита.
- Подобрява акне и други кожни състояния
Поради антибактериалните и противовъзпалителни свойства на черното семе, съставката може също да подобри определени кожни състояния и външния вид на кожата, косата и ноктите.
Някои изследвания показват, че маслото от черен кимион може да се използва за лечение на акне, както и за псориазис и хиперпигментация. Може да се използва и за лечение на малки рани.
Други изследвания установиха, че използването на локален препарат, съдържащ черни семена, изглежда помага при лечението на екзема на ръцете.
Маслото от черен кимион също може да помогне за хидратиране на косата и ноктите ви, когато се прилага директно.
- Може да понижи кръвното налягане
Приемането на черно семе под формата на прах или масло може да помогне за леко намаляване на кръвното налягане. Повечето изследвания показват, че подобрението на кръвното налягане е сравнително малко, вариращо от 2 mmHg до 11 mmHG спад на систолното и диастолното ниво. Все още няма достатъчно изследвания, за да се определи дали черното семе може да помогне на хора с хипертония или високо кръвно налягане.
Как да приемаме масло от черен кимион?
Можете да закупите добавки с масло от черен кимион в течна форма или на капсули. Маслото от черен кимион в течна форма е известно със силния си вкус; смесването на маслото с мед или лимон може да помогне за разреждане на вкуса.
Ако искате да използвате масло от черен кимион с цел подобряване на външния вид на косата или ноктите си, можете да масажирате маслото в кожата си, върху скалпа или около ноктите. Можете също така да закупите продукти, съдържащи екстракт от черно семе, като шампоан, маски за коса, кремове, масла и сапуни.
Време на публикуване: 19 октомври 2023 г
